Centrum Tance logo

Co je to Pole dance?
Pole dance je nový trend v tanci a sportu na tyči. Učí jej mistryně světa v PoleSport v Praze a v Brně.

Pole dance je skvělá metoda, jak účinně tvarovat tělo, získat vnitřní sílu a pocit svobody. Přijďte ho vyzkoušet i Vy!
Čeká vás kvalitní výuka s českou elitou v sálech, kde garantujeme vlastní Gympole tyč pro každého účastníka.

Kvalita a bezpečnost je u nás na prvním místě - naši lektoři jsou vyškoleni a mají instruktorskou certifikaci Pole Dance Academy působící pod Českým svazem pole & art sports.

Na hodinách vás čekají elegantně svůdné taneční prvky a choreografie, probouzející netušenou ženskost a zároveň hravě nahradíte hodiny v posilovně. Pole dance vám zaručí skvělou zábavu a zpevněné tělo rovnoměrně od hlavy až k patě. Vyrýsujete svaly v oblasti břicha a posílíte horní polovinu těla, boky, stehna i zadek. Výuka je pozvolná, jednotlivé prvky se vyučují pomalu a důkladně - tak, aby si tělo postupně zvykalo na tento druh pohybu.

Pole dance se v Centru Tance vyučuje od roku 2008 a jsme zakládajícím členem Českého svazu pole & art sports.

 

Komunita

Vyberte si kurz

Pole dance pro úplné začátečníky

čtvrtek 19. 9. 2024 – 20. 2. 2025 16:00–17:00 (60 minut)
začátečníci, počet lekcí: 22 (zbývá: 13)
Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
Klára Zubková

Pole dance: mírně pokročilí a výše

čtvrtek 19. 9. 2024 – 20. 2. 2025 17:00–18:15 (75 minut)
mírně pokročilí a výše, počet lekcí: 22 (zbývá: 13)
Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
Lucie Otradovská

Pole dance pro úplné začátečníky

čtvrtek 10. 10. 2024 – 20. 2. 2025 18:15–19:15 (60 minut)
začátečníci, počet lekcí: 19 (zbývá: 13)
Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
Lucie Otradovská

Pole dance: Tricks and combos: mírně pokročilí a výše

pondělí 16. 9. 2024 – 17. 2. 2025 16:45–18:00 (75 minut)
mírně pokročilí a výše, počet lekcí: 20 (zbývá: 11)
Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
Denisa Chlustinová

Pole dance pro úplné začátečníky

pondělí 16. 9. 2024 – 17. 2. 2025 18:00–19:15 (75 minut)
začátečníci, počet lekcí: 20 (zbývá: 11)
Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
Denisa Chlustinová

Pole dance: začátečníci a výše

úterý 17. 9. 2024 – 18. 2. 2025 17:00–18:00 (60 minut)
začátečníci a výše, počet lekcí: 21 (zbývá: 11)
Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
Lucie Otradovská
Další kurzy na www.centrumtance.cz

Zkuste i něco jiného…

Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte.

Dávka zdravého sebevědomí v kombinaci s taneční průpravou a vybráním těch správných pohybů, udělá z každé z nás sexy ženu. A o tom je Flirt Dance.

Slovní spojení Pole Dance znamená v překladu tanec u tyče. Je to skvělá metoda, jak účinně tvarovat a zpevňovat tělo a dát průchod svému svůdnému já.

Břišní tance - tolik oblíbená pohybová aktivita určená pro všechny věkové i váhové kategorie, velmi pozitivně působící na psychickou a fyzickou stránku tanečnice.

Pilates je cvičení typu Body and Mind. To znamená, že vyžaduje vaši plnou koncentraci, ale na oplátku přináší fantastické výsledky.

Rádi byste dostali do krve něco z flamenka? Připravili jsme pro vás semináře i pravidelné kurzy. Vamos a bailar! S chutí do tance!

Salsa si získává srdce všech, kteří ji okusí a poznají volnost projevu. Můžete být dravá, laškovná, smyslná, něžná, romantická, …

Samba pochází z portugalského slova "semba" a znamená božskou tanečnici. Její nejznámější podobou je ta, která se tančí na karnevalech po celé Brazílii.

Street Dance zahrnuje všechny "pouliční tance", ve kterých si nachází stále větší oblibu mladá generace teenagerů (ve věku deset/dvanáct až do třiceti let ;o)).

PortDeBras je originální cvičební aerobní program typu Body & Mind, který spojuje prvky moderního tance a baletu s principy posturálního a balančního tréninku.

Další odkazy